Echt voedsel.
Echte resultaten.
Echte balans.
Persoonlijk voedingsadvies, zonder strikte dieetregels,
afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
Expertise in voeding
en leefstijl
Met ons Perso programma helpen we mensen om gezonder te eten, meer grip te krijgen op hun eetpatroon en bewuste keuzes te maken die passen bij hun lichaam en leven.
- Gezonde keuzes
Gezond eten betekent voor iedereen iets anders en hangt af van je lichaam, doelen en levensstijl. Bij Perso Diëtetiek helpen we je om inzicht te krijgen in jouw huidige eetpatroon en geven we praktisch en persoonlijk advies dat past bij jouw dagelijkse leven. Zo leer je stap voor stap bewuste, haalbare keuzes
- Overgewicht of ondergewicht
Of je nu wilt afvallen, aankomen of weer in balans wilt komen: We kijken naar jouw persoonlijke situatie, lichaam en levensstijl. We werken niet met standaarddiëten, maar met een aanpak die volledig op jou is afgestemd. Samen maken we een haalbaar plan dat past bij jouw doelen en helpt om op een gezonde en duurzame manier een passend gewicht te bereiken
- Herstel bij burn-out / stress
Door stress of door een burn-out is je lichaam vaak langdurig overbelast, wat invloed kan hebben op je energie, slaap, stemming en herstelvermogen. Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het ondersteunen van je lichaam en het stabiliseren van je energieniveau. We persoonlijk advies dat past bij jouw herstelproces. Indien nodig kunnen we ook adviseren over passende supplementen, zodat je stap voor stap weer kracht en balans opbouwt.
- Eetbuien of vanuit emotie eten
Eten kan een manier worden om met stress, emoties of spanning om te gaan, waardoor je het gevoel kunt krijgen de regie kwijt te zijn. Bij Perso Diëtetiek kijken we samen naar de onderliggende oorzaken en patronen achter jouw eetgedrag. Met persoonlijke begeleiding helpen we je om meer inzicht, rust en balans te ontwikkelen, zodat je stap voor stap weer grip krijgt op je eetpatroon, zonder strenge diëten, maar met duurzame verandering.
- Maag en darmklachten
We begeleiden mensen met uiteenlopende maag- en darmklachten, zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur of prikkelbare darmen. We kijken naar jouw klachten, eetpatroon en leefstijl en zoeken samen naar mogelijke oorzaken. Ook kunnen we adviseren over het gebruik van supplementen wanneer dit passend en zinvol is. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op dat helpt om klachten te verminderen en je spijsvertering weer in balans te brengen..
- Herstel na ziekte of operatie
Tijdens herstel heeft je lichaam extra energie, eiwitten en voedingsstoffen nodig. Bij Perso Diëtetiek kijken we naar jouw medische situatie, eetlust en dagelijkse mogelijkheden en stellen we een persoonlijk voedingsplan op dat het herstel ondersteunt. Zo helpen we je om je kracht, conditie en gewicht op een veilige en effectieve manier weer op te bouwen
- Vermoeidheid of lage energie
Vermoeidheid en een laag energieniveau kunnen samenhangen met je eetpatroon, onregelmatig eten, tekorten aan voedingsstoffen of een disbalans tussen inspanning en herstel. We kijken naar jouw voeding, leefstijl en dagelijkse belasting en zoeken we naar mogelijke oorzaken. Op basis daarvan geven we persoonlijk advies om je energie weer op te bouwen en stabieler te maken, zodat je je fitter en veerkrachtiger voelt gedurende de dag.
Hoe verloopt een traject?
Een persoonlijke aanpak in vier heldere stappen.
Bespreken van doelen, uitvoeren lichaamsmeting en gerichte informatie en advies.
Aan de slag met het persoonlijke advies opgesteld na de intake.
Vervolgafspraak met metingen, een stok achter de deur en het continu bijstellen van plannen.
Behaal je doelen met een vast en betrouwbaar aanspreekpunt.
Locaties & samenwerkingen
Perso is een diëtistenpraktijk in Den Haag, Scheveningen en Utrecht waar persoonlijke aandacht en duurzame verandering centraal staan. Wij hechten veel waarde aan samenwerking met huisartsen, fysiotherapeuten en andere medische experts. Samen werken we als één team aan optimale gezondheid en vitaliteit.
Scheveningen
Op deze locatie in Scheveningen ben ik elke woensdag aanwezig bij Huisartsen aan Zee. In nauwe samenwerking met de huisartsen begeleid ik hier cliënten, afgestemd op hun gezondheid vragen en doelen. Consulten vinden plaats op verwijzing of afspraak.
Den Haag
Op deze sportieve locatie in Den Haag werk ik op donderdag samen met een team van fysiotherapeuten bij Fysio-spot. In een actieve en professionele omgeving begeleid ik sporters en cliënten met persoonlijk voedingsadvies, gericht op gezondheid, herstel en prestaties. Consulten vinden plaats op afspraak.
Utrecht
Op vrijdag ben ik aanwezig bij Het Medizijn in Utrecht, een plek waar gezondheid en vitaliteit centraal staan. In deze praktijk werk ik samen met andere zorgprofessionals om cliënten te begeleiden naar een gezonde leefstijl en duurzame voedingskeuzes. Consulten vinden plaats op afspraak.